Un ouvrage pour les femmes enceintes d’aujourd’hui confrontées au stress et à la fatigue.

De nos jours, la femme doit s'adapter à de multiples rôles, n'étant pas en mesure de surmonter facilement la condition de stress à laquelle elle est confrontée sans
passer par une période de frustration et de dépression. Son corps a été créé pour répondre à certaines fonctions spécifiques. Sa condition de femme et de mère
l'amène à jouer un rôle difficile, devant de multiples fonctions pas toujours faciles à concilier.

Le corps d'une femme subit un grand stress au niveau physique pendant la grossesse et l'accouchement et une série de préoccupations qui sont naturelles durant un tel
événement, il est donc nécessaire de trouver un équilibre parfait entre l'esprit, le corps et l'âme. Un des chemins qui mènent à la connaissance de soi et à la réalisation d'un équilibre intérieur est certainement le yoga. Le yoga libère la vie de la douleur, de la maladie et des caprices de l'esprit. Il donne tranquillité, maîtrise de soi et une fermeté intérieure pour faire face aux luttes constantes de la vie.

La maternité est un devoir naturel pour la femme. Elle l'embellit avec des qualités sacrées telles que l'amour, le sacrifice, la foi, la tolérance, la bonne volonté et le dur
travail, des qualités qui ont des racines profondes dans sa nature. C'est pour toutes ces raisons qu'une femme peut atteindre sa stabilité physique et mentale au tra-
vers de la pratique des asanas et du pranayama. Cet ouvrage se concentre sur le parcours que chaque femme devrait suivre avant de mettre au monde un
enfant. Une période importante de la vie où il est fondamental de se retrouver.

Convient pour toutes les femmes enceintes, débutantes ou expérimentées, les instructeurs et les enseignants de yoga, ce livre s'adresse également aux médecins et gynécologues, qui organise des cours pour les femmes enceintes, qui enseignent les disciplines alternatives et holistiques, et tous ceux qui veulent approfondir cette question.

ALLEGRA Stefania, né en 1973 à Taormina en Italie, s’intéresse à la culture indienne et au yoga depuis sa jeunesse. En 2003, elle a fondé et dirigé l'Institut de recherche “Yogasattva Recherche Institute”, basé à Taormina. En 2005 elle reçoit le titre de Maître de Yoga par la commission fédérale UKIDA (Union Karate Italia E Discipline Associate). Elle enseigne le yoga dans différentes langues étrangères et à des altitudes élevées comme le volcan Etna. Stefania étudie les langues anciennes et rares telles que le sanskrit, l’hébreu, l’arménien et le tibétain.

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